Szeretettel várlak
Események
GYÖKÉR és RÜGY - Testedben élnek a történeteid
1 napos testfókuszú önismereti workshop
GYÖKÉR
A gyökér a stabilitás, a megtartottság és a biztonság élménye.
Az a belső alap, amire támaszkodhatsz.
Az a belső alap, amire támaszkodhatsz.
A gyakorlatok során figyelmet viszünk: a talpakhoz és a lábakhoz, a medencéhez és a tartáshoz, a légzéshez és a belső stabilitáshoz.
Megfigyeljük, hogyan tart meg a föld, hogyan tartod magad, és hol jelenik meg feszültség vagy bizonytalanság a testedben.
RügyA rügy az, ami benned most szeretne megszületni.
Lehet ez egy új irány.
Egy döntés.
Egy bátrabb lépés.
Egy önazonosabb működés.
Egy döntés.
Egy bátrabb lépés.
Egy önazonosabb működés.
A testfókuszú gyakorlatok segítenek érzékelni a nyílás és záródás finom mozdulatait a testedben:
– hol érzed a kíváncsiságot,
-hol jelenik meg félelem,
-és hol van benned mozdulni kész energia.
– hol érzed a kíváncsiságot,
-hol jelenik meg félelem,
-és hol van benned mozdulni kész energia.
Hogyan dolgozunk?
A nap során biztonságos megtartó keretek között különböző testtudati gyakorlatokkal dolgozunk:
-vezetett érzékelési és mozgásgyakorlatok,
-egyéni, páros és csoportos folyamatok,
-érintéses és érintés nélküli gyakorlatok,
megosztás és
-vezetett érzékelési és mozgásgyakorlatok,
-egyéni, páros és csoportos folyamatok,
-érintéses és érintés nélküli gyakorlatok,
megosztás és
közös feldolgozás, a tapasztalataid integrálására.
Nem kell semmit „jól csinálnod”.
A lényeg a tapasztalás és az önmagaddal való találkozás.
A lényeg a tapasztalás és az önmagaddal való találkozás.
Kinek ajánljuk?
Neked, ha szeretnél mélyebb kapcsolatba kerülni a testeddel
Neked, ha szeretnél mélyebb kapcsolatba kerülni a testeddel
Neked, ha változás vagy új életszakasz előtt állsz
Neked, ha érzed, hogy valami benned már mozdulna
Neked, aki kíváncsi vagy arra, hogyan őrzi a tested az élettörténetedet.
Előképzettség nem szükséges – csak nyitottság és kíváncsiság.
A gyökér és a rügy ugyanannak az életnek a részei.
A stabilitásból születik a mozdulat.
A megtartottságból a növekedés.
És a tested sokszor többet tud, mint amit szavakkal el tudunk mondani. 
Részvételi díj: 25.000 Ft/fő
Helyedet 10.000 Ft előleg átutalásával tudod biztosítani.
Jelentkezni az alábbi űrlap kitöltésével lehet:
Jelentkezés után küldjük az utalási adatokat.
Számlát KATÁS vállalkozóként MAGÁNSZEMÉLYEKNEK tudunk kiállítani.
IDŐPONT: 2026. 04. 19., 10:00 – 18:00 || HELYSZÍN: Budapest
Csoportvezetők:
Biró Kunigunda Babér
Képződő Bodyway csoportvezető asszisztens, Trauma Detox Bodywork facilitátor, Outdoor (Erdei) Coach, Polinéz masszőr, Női körvezető
Biró Kunigunda Babér
Képződő Bodyway csoportvezető asszisztens, Trauma Detox Bodywork facilitátor, Outdoor (Erdei) Coach, Polinéz masszőr, Női körvezető
Poczik Hajnalka
Képződő Bodyway csoportvezető asszisztens, Integrál pszichológiai tanácsadó, Integrál Flow mesterfokozatú csoportvezető, Rendszer- és családállító
Ha bármi kérdésed van, írj egy sms-t Gyökér és Rügy címmel + a kérdésed ,és válaszolunk amint tudunk neked.
+36 30 733 0523
poczik.hajnalka@gmail.com
+36 30 733 0523
poczik.hajnalka@gmail.com
IDŐPONT: 2026. 04. 24., 17:00 – 21:00 || HELYSZÍN: Budapest
MEGTARTVA - ÉRINTVE Testben, kapcsolatban, biztonságban
Folyton készenlétben vagy, és nem tudod, hogyan lehetne igazán ellazulni?
4 órás testfókuszú önismereti workshop Budapesten
Itt biztonságos keretek közt megtapasztalhatod milyen elengedni a kontrollt.
Megélheted VÉGRE, hogy milyen MEGTARTVA LENNI.
A MEGTARTVA – ÉRINTVE workshopon azt tapasztaljuk meg, milyen az, amikor a tested nem védekezik, nem feszül készenlétben, hanem biztonságban lehet.
Amikor nem te tartasz mindent – hanem téged tartanak.
Testfókuszú gyakorlatokkal dolgozunk: mozdulaton, érintésen, súlyátadáson és érzékelésen keresztül.
Nincs közben beszéd, hanem helyette megélés van.
Miről szól ez a 4 óra?
Sokunknak ismerős:
nehéz segítséget kérni
nem tudjuk átadni a kontrollt
inkább mi tartunk másokat
folyamatosan „készenlétben” vagyunk.
nehéz segítséget kérni
nem tudjuk átadni a kontrollt
inkább mi tartunk másokat
folyamatosan „készenlétben” vagyunk.
A test emlékszik ezekre a mintákra.
És a test az, ahol ezek lassan, biztonságosan átírhatók.
A workshop során felfedezzük:
milyen érzés a súlyodat valóban átadni
mit jelent bízni a megtartásban
hol tartod magad túl erősen
hogyan tudsz ellazulni anélkül, hogy elveszítenéd magad
milyen érzés a súlyodat valóban átadni
mit jelent bízni a megtartásban
hol tartod magad túl erősen
hogyan tudsz ellazulni anélkül, hogy elveszítenéd magad
Hogyan dolgozunk?
– lassú, vezetett testtudati gyakorlatokkal
– földelést és stabilitást erősítő mozdulatokkal
– páros gyakorlatokkal (érintéses és érintés nélküli formában is)
– biztonságos, egyértelmű keretek között
– verbális megosztással a tapasztalatok integrálásához.
– földelést és stabilitást erősítő mozdulatokkal
– páros gyakorlatokkal (érintéses és érintés nélküli formában is)
– biztonságos, egyértelmű keretek között
– verbális megosztással a tapasztalatok integrálásához.
Nem kell „jól csinálni”.
Nem teljesítmény.
Nem terápia, hanem tapasztalás.
Nem teljesítmény.
Nem terápia, hanem tapasztalás.
Mit vihetsz magaddal?
* mélyebb testi biztonságérzet
* nagyobb bizalom a kapcsolódásban
* könnyebb segítségkérés
* oldódhat a túlzott kontrolligény
* belső nyugalom élménye
* mélyebb testi biztonságérzet
* nagyobb bizalom a kapcsolódásban
* könnyebb segítségkérés
* oldódhat a túlzott kontrolligény
* belső nyugalom élménye
Kinek ajánlott?
– Ha gyakran érzed, hogy mindent neked kell tartanod.
– Nehezen lazulsz el mások jelenlétében.
– Szeretnél mélyebb kapcsolatba kerülni a testeddel.
– Vágysz a biztonság és a bizalom megtapasztalására.
– Nehezen lazulsz el mások jelenlétében.
– Szeretnél mélyebb kapcsolatba kerülni a testeddel.
– Vágysz a biztonság és a bizalom megtapasztalására.
Előképzettség nem szükséges.
Csak nyitottság és tisztelet a saját és társaid határai iránt.
A megtartottság nem egyenlő a gyengeséggel.
Az ellazulás nem lustaság.
Az ellazulás nem lustaság.
Amikor megtartva vagy,
nem kisebb leszel –
hanem valódibb, emberibb.
nem kisebb leszel –
hanem valódibb, emberibb.
Dátum: 2026.04.24. 17:00 – 21:00
Helyszín: Budapest
Részvételi díj: 12.000 Ft/fő
Helyedet 5.000 Ft előleg átutalásával tudod biztosítani.
Jelentkezni az alábbi űrlap kitöltésével lehet:
https://docs.google.com/…/1FAIpQLSfeopNL…/viewform…
https://docs.google.com/…/1FAIpQLSfeopNL…/viewform…
Jelentkezés után küldjük az utalási adatokat.
Számlát KATÁS vállalkozóként MAGÁNSZEMÉLYEKNEK tudunk kiállítani.
Csoportvezetők:
Biró Kunigunda Babér képződő Bodyway csoportvezető asszisztens, Trauma Detox Bodywork facilitátor, Outdoor (Erdei) Coach, Polinéz masszőr, Női körvezető
Tel: +36309742367
Tel: +36309742367
Földes Andrea: képződő Bodyway csoportvezető asszisztens, Pedagógus, Védikus Életmód Tanácsadó, képződő Mentálhigiénés Szakember